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DANSE / BARRE DE DANSE CLASSIQUE /EVEIL DU CORPS / YOGA / PILATES / BARRE AU SOL (Fitness et muscu.)

Cours particuliers de danse classique, cours particuliers et coaching sur mesure

Florence

60 € /heure

  • Cours collectif possible
Professionnelle avec +10 années d'expérience
Niveau maximum enseigné : Supérieur
Se déplace au domicile de l'élève sur le département : 75
Travail à distance (Téléphone, Internet, webcam, courrier...)

Domiciliation : cours particuliers France France Paris (75001)

Professeur Fitness et musculation Paris (75001)


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Fitness et musculation

Cours de danse particuliers
danse classique (ballet), danse contemporaine improvisation, danse tsigane , coaching personnalisé ...
Vous cherchez :
º Des cours particuliers de danse classique, danse contemporaine, ateliers d'improvisation ou danse tsigane.
º Des cours de remise en forme qui s'articulent autour de différentes pratiques comme la danse classique, le yoga, le tai-chi, la respiration...

DEMARCHE ARTISTIQUE DE LA COMPAGNIE (CHORÉGRAPHE)
J’explore dans une approche contemporaine de la danse la diversité des interprétations culturelles de pas de danses fondamentaux. Ce travail me permet d’envisager une nouvelle approche de la dynamique du mouvement, de la gestuelle et de la gestion de l’espace.
Le travail d’élévation, propre notamment à la danse classique occidentale, se trouve interpellé et du même coup enrichi par l’enracinement proposé par les danses du monde.
Tout en conservant l’exigence d’une technique classique, mais loin pour autant d’opposer les styles, je me plais à combiner des mouvements d’origines éloignées et pourtant étonnement compatibles sur le plan esthétique.
C’est ainsi que par exemple Tai-chi-chuan, Mudras et Hip-Hop peuvent être amenés à cohabiter ou converger au sein d’une chorégraphie ou d’une improvisation. Les possibilités de composition s’en trouvent démultipliées et constituent une proposition pour renouveler un certain langage chorégraphique contemporain.
Ma démarche chorégraphique vise également à redonner vie à cette union primordiale de la danse et de la musique souvent abandonnée par la danse contemporaine. J’invite mes danseurs à se laisser “habiter” par la musique, à flirter avec la transe.
Entrer en résonance avec le rythme, s’imprégner du phrasé musical est le support précieux d’une interprétation authentique et charnelle.
Florence propose également des cours de danse classique méthode française (Opéra de Paris et Conservatoire National Supérieur) et méthode cubaine :
'Une école cubaine mêlant la tradition du ballet classique occidental avec ses
racines latino-américaines.' 'Le style de l'école et du Ballet national de Cuba
est riche des influences subies par sa fondatrice Alicia Alonso : pure
tradition classique, héritage des Ballets russes, pièces néo-classiques
empruntées à son maître Balanchine.'



BARRE de DANSE CLASSIQUE
La barre de danse classique allonge, assouplit et tonifie le corps.
Le maintien du centre est un élément crucial.
On sensibilisera les muscles abdominaux et du bas du dos maintenant le buste comme un corset.
Pratiquer la barre régulièrement, c'est aussi acquérir un maintien global du corps, une façon de se tenir.

Ces assouplissements donnent à votre silhouette l’allure rêvée : Musculature, finesse et corps fuselé.
La taille est remodelé, les jambes galbées, le dos musclé, les bras se raffermissent et le cou s’élance.
Les fessiers et les hanchent diminuent et la taille s’affine : Les muscles se développent tout en finesse dans le sens de la longueur.

La recherche de l'élévation, de l'auto-grandissement, de la verticalité mais aussi de l'encrage dans le sol travaille les muscles favorisant l'alignement du cou et le port de tête.
L'ensemble permet au corps d'acquérir de la tonicité, de la coordination, de la force et de l'équilibre.
La mémoire est sollicitée à chaque exercice, ainsi que la musicalité et le rythme.
Prise de conscience de la manière dont on tient et utilise notre corps au quotidien.




COURS COLLECTIFS composés de plusieurs méthodes ...
Ces cours vous permettront de libérer votre esprit en vous ouvrant à la pleine conscience, d'acquérir de la souplesse, une tonicité et un gainage musculaire, développer votre équilibre et améliorer la capacité de coordination.
Composition du cours :

• Méditation,
• Des exercices d’échauffement sélectionnés sur des bases de danses Indiennes du Rajasthan, de danses Africaines, de Tai Chi, de la méthode Graham (base de la danse moderne)
• Postures de Yoga,
• Méthode Pilates,
• Barre au sol.

• MÉDITATION
La méditation vipassana est basée principalement sur la respiration. Elle permet, entre autre, de développer son attention.
• ECHAUFFEMENTS TAI CHI
Chaque séance de Tai Chi intégral est précédée d'une série d'échauffements appliquée à toutes les parties du corps.
Les principes de ces exercices sont basés sur : Agrandir , activer et assouplir le corps : étirement global en continuité. La circulation du Chi est meilleure lorsque l'esprit est calme et concentré avec un corps détendu et délié.
• METHODE MARTHA GRAHAM
La méthode Graham est une méthode de danse contemporain inventée par Martha Graham (1894-1991), danseuse et chorégraphe américaine, considérée comme la plus grande danseuse du XX° siècle pour avoir innové dans le domaine de la danse moderne.
Martha Graham s'est engagée quant à elle sur la voie d'un langage chorégraphique narratif basé sur les contractions et les relâchements autour du bassin, centre de toutes les pulsions.
• ECHAUFFEMENTS DANSES TRADITIONNELLES AFRICAINES ET INDIENNES
Mouvements permettant de prendre conscience de l'enracinement et de la coordination.
• YOGA
Le yoga est une école de philosophie indienne qui se pratiquait en Inde dès le IIIè millénaire avant J.C.
• PILATES
Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique, qui développe le gainage musculaire.


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